Согласно последнему докладу "What America's Missing” , большинство американцев не получают достаточно кальция, витамина D, калия и клетчатки, а группа, которая меньше всех получает этих питательных веществ - девочки-подростки.

"Эти питательные вещества важны для подростков, потому что они обеспечивают основу для здорового тела. Например, кальций необходим для крепких костей в подростковом возрасте" - говорит исследовательница Элиза Зейд. Она рекомендует увеличить потребление... Читать дальше »

Стресс заставляет нас хмуриться. При этом образуются постоянные складки, которые со временем неизбежно превращаются в морщины. Можно ли этому противостоять? Можно! Тем более, что уже давно известно, что если принудить себя улыбнуться и посмотреть в зеркало, то и настроение ваше заметно улучшится.
Мимикой человеческого лица управляют 45 мышц. А специальные упражнения для этих мышц не только помогут вам бороться с морщинами но и выведут вас из депрессии!

1) Для начала - сядьте перед з... Читать дальше »

Как часто нужно умываться?
Когда у вас угри, то делать это хочется, как можно чаще. Но, это не
правильно! Если вы часто умываетесь, то организм, компенсируя сухость кожи,
 отвечает повышенным сало отделением. К тому же сухость кожи ведёт к
появлению микротрещин. Что же делать? Ответ прост - золотая середина! Не
пользуйтесь также жёсткими губками для борьбы с  "чёрными точками".

Какой должна ... Читать дальше »