Стресс заставляет нас хмуриться. При этом образуются постоянные складки, которые со временем неизбежно превращаются в морщины. Можно ли этому противостоять? Можно! Тем более, что уже давно известно, что если принудить себя улыбнуться и посмотреть в зеркало, то и настроение ваше заметно улучшится. Мимикой человеческого лица управляют 45 мышц. А специальные упражнения для этих мышц не только помогут вам бороться с морщинами но и выведут вас из депрессии!
1) Для начала - сядьте перед зеркалом и поставив локти на стол, поместите подушечки ваших пальцев на лице, вдоль линии роста волос.
2) Теперь осторожно потяните кожу вверх и постарайтесь удерживать её в таком положении.
3) После этого сделайте движение противоположное первому - потяните кожу лба вниз, не забыв при этом закрыть глаза.
4) Подержите кожу лба в таком положении около 3-х минут - отпустите её.
5) Будьте расслабленными вовремя этих упражнений и свободно дышите.
